很多家长发现自家孩子比同龄人矮一截，心里难免着急。孩子个子矮可能是多种因素共同作用的结果，了解这些原因有助于家长更好地帮助孩子健康成长。

　　遗传因素影响大

　　父母的身高对孩子有重要影响。如果父母个子都不高，孩子身高偏矮的概率相对较大。遗传因素约占身高影响的60%-80%，但环境因素同样不可忽视。合理的营养和运动可以帮孩子发挥生长潜力。

　　营养摄入不均衡

　　挑食、偏食或饮食结构不合理可能导致孩子营养不足。蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼发育关重要。家长应注意孩子饮食多样化，保证每日摄入足够的奶制品、鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬果等。

　　生长激素分泌异常

　　生长激素由脑垂体分泌，直接影响孩子的生长发育。如果生长激素分泌不足，可能导致生长迟缓。广州天使儿童医院生长发育科医生提醒，若孩子每年身高增长不足5厘米，或长期低于同龄人两个标准差以上，建议及时就医评估。

　　慢性疾病影响发育

　　反复呼吸道感染、消化系统疾病、肾脏疾病等慢性病可能消耗孩子体内营养，影响正常生长发育。对这些疾病应积极治疗，减少对生长的干扰。

　　睡眠不足阻碍生长

　　夜间是生长激素分泌的高峰期，尤其是深度睡眠阶段。长期睡眠不足或睡眠质量差可能抑制生长激素分泌，影响孩子身高增长。学龄儿童每天应保证9-11小时睡眠。

　　心理压力不可忽视

　　长期处于焦虑、紧张情绪中的孩子，可能出现"心理性矮小"。家庭氛围和谐、适当减轻学业压力，有助于孩子身心健康发展。

　　什么时候需要就医?

　　如果孩子出现以下情况，建议到专科医院就诊：

　　- 身高长期低于同龄人平均水平

　　- 年增长率明显放缓

　　- 伴有其他异常症状(如食欲差、容易疲劳等)

　　广州天使儿童医院(电话：18024563970)位于广州市荔湾区南岸路18号17楼后栋，设生长发育专科，可对儿童生长发育问题进行系统评估。医院交通便利，乘地铁5号线中山八站D口步行500米，或乘52路、34路、256路公交珠江桥脚站即达。

　　家长不必过度焦虑，多数生长发育问题通过科学干预可以得到改善。定期监测孩子生长曲线，保持均衡饮食、充足睡眠和适当运动，是帮助孩子健康成长的基础。